Kas Geliştirmek İçin Daha Ağır Kaldırmaya Gerek Yok

İçerik Türü: 
Haber Kategori: 

kas-gelistirmek-icin-daha-agir-kaldirmaya-gerek-yok

Vücut geliştirme sporu içerisinde genel olarak daha ağır kaldırmanın kas gelişimine daha çok yardımcı olacağı düşünülür. Fakat bu yaygın görüşün aksine, McMaster University’den bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, eğer bitkinlik derecesine gelene kadar ağırlık kaldırıyorsanız, ağır ya da hafif ağırlıklar kullanmanız fark etmeksizin muhtemelen kaslarınızı geliştiriyorsunuzdur. Yani bir başka deyişle, yalnızca daha yüksek ağırlıkları kaldırarak […]

Devamı için Kas Geliştirmek İçin Daha Ağır Kaldırmaya Gerek Yok